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橙汁的營養(yǎng)價值

橙汁的營養(yǎng)價值

說起喝橙汁的好處,很多人可能如數(shù)家珍,橙汁富含多種維生素,常喝橙汁對身體大有裨益,下面我們就來了解橙汁的營養(yǎng)價值!

橙汁含有多種營養(yǎng)成分,比如維生素A、維生素C及胡蘿卜素,還有豐富的鈣、鉀、鈉、鎂、鋅、鐵等微量營養(yǎng)素,對于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng),心等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響。

橙汁豐富的果糖能快速補充體力,而高達(dá)85%的水分更能解渴提神,這對于大量運動后要快速恢復(fù)體力的運動員來說,是不可多得保健品。橙汁的還具備抗癌、養(yǎng)心、降血壓等保健功效,橙汁中的黃酮能有效抑制乳腺癌、肺癌等細(xì)胞的增生。比起市面上放大數(shù)倍功效的保健品,橙汁更顯得經(jīng)濟實惠又有效的多。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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