荷蘭豆是日常生活中非常普遍的一種食材，荷蘭豆含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，對(duì)增強(qiáng)人體新陳代謝有著十分重要的輔助作用，被列為西方國(guó)家主要食用蔬菜品種之一。在美國(guó)、加拿大、新加坡、馬來(lái)西亞等國(guó)家非常暢銷(xiāo)。

但很多人都認(rèn)為荷蘭豆有毒，那是不是這樣呢？

荷蘭豆的主要食用方法是炒吃，可以配豬肉、牛肉、臘肉等進(jìn)行烹飪，或者清炒荷蘭豆，但是近年來(lái)有傳聞?wù)f荷蘭豆不宜食用，食用后會(huì)導(dǎo)致中毒。其實(shí)這種說(shuō)法是不科學(xué)的，只要食用方法正確一般是不會(huì)導(dǎo)致中毒事件發(fā)生，在食用的時(shí)候一定要煮熟。

荷蘭豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和其營(yíng)養(yǎng)成分息息相關(guān)，但是也和人們的烹飪方式有關(guān)，因此，大家一定要懂得利用荷蘭豆，不要在烹飪的過(guò)程中讓營(yíng)養(yǎng)流失太多，以至于無(wú)法達(dá)到養(yǎng)生、保健和強(qiáng)身健體的作用，尤其是一些身體虛弱，體質(zhì)較差，有腳氣的人，可以適當(dāng)吃荷蘭豆。

雖然荷蘭豆?fàn)I養(yǎng)豐富，但是也不宜于每天食用，對(duì)于腸胃消化功能不好的群體可以少吃或者盡量不吃，以免因?yàn)槊洑鈱?dǎo)致身體不適。