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懷孕六個(gè)月飲食禁忌

懷孕六個(gè)月飲食禁忌

懷孕六個(gè)月時(shí),有很多需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng),孕婦可能會(huì)選擇許多不同的食物來(lái)滿足營(yíng)養(yǎng)需求,但是,一定要提醒各位孕媽媽們,不論補(bǔ)什么,一定要堅(jiān)持適度原則,物極必反。當(dāng)然,這一時(shí)期,也有許多媽媽們需要禁口的食物;

一是避免會(huì)使激素分泌旺的食物,例如螃蟹、甲魚(yú)等;海鮮河鮮:螃蟹、甲魚(yú)、田螺、螺螄、蚌肉。

二是太酸或太辣的食物,不利于胎兒發(fā)育。例如,辛辣制品:辣椒、丁香、茴香、芥末;酸菜含有亞硝酸鹽。

三是過(guò)咸食品。例如咸菜、咸蛋、咸魚(yú)、臘肉、熏肉。

四是不宜長(zhǎng)期高脂肪飲食。在孕期,孕婦需要適當(dāng)增加對(duì)脂肪的攝入,但如果孕婦長(zhǎng)期高脂肪膳食,勢(shì)必增加胎兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險(xiǎn)。長(zhǎng)期多吃高脂肪食物,會(huì)使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加,同時(shí),高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使發(fā)生乳腺癌,不利母嬰健康。

五是不宜過(guò)量攝入高蛋白質(zhì)。醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,蛋白質(zhì)供應(yīng)不足,易使孕婦體力衰弱,胎兒生長(zhǎng)緩慢,產(chǎn)后恢復(fù)健康遲緩,乳計(jì)分泌稀少。故孕婦每日蛋白質(zhì)的需要量應(yīng)達(dá)90-100克。但是,孕期長(zhǎng)期高蛋白飲食,會(huì)影響孕婦的食欲,增加胃腸道的負(fù)擔(dān),容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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