生產是女性的一道大檻，同時產后減肥瘦身也是減肥過程里面較為重要的一環，因為它能夠奠定你以后身材的好壞。媽媽們在懷孕期間體重增加變胖是不能改變的事實，只有在產后加強減肥瘦身才能讓你恢復到產前的身材。但是產后減肥瘦身也是有科學講究的，你們知道產后減肥瘦身的最佳時機是什么時候嗎？

一般產后六個月是新媽媽減肥瘦身的黃金時期。需要注意的是，剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節食瘦身，因為剛生產完身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負著繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養的時候。如果是母乳喂養，通常建議在孩子出生6-8周之后再開始嘗試減肥瘦身運動，因為產后身體需要時間恢復及保持良好的乳汁供應。