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鴿子湯下奶嗎

鴿子湯下奶嗎

很多產(chǎn)后媽媽為了奶水充足,讓寶寶能得到足夠的奶水喝的時候進行大補。這個做法是不正確的,傳統(tǒng)的豬蹄、雞湯、鯽魚湯、鴿子湯中的高脂肪不僅會堵塞乳腺管,不利母乳分泌,還會讓媽媽發(fā)胖,所以主要是吃得對,既能讓自己奶量充足、又能修復元氣且營養(yǎng)均衡不發(fā)胖,這才是新手媽咪希望達到的月子“食”效。

喝鴿子湯不但沒有下奶的功效還導致回奶的作用,所以各位媽咪要小心的哦,新手媽咪應當保持每日喝牛奶的良好習慣,多吃新鮮蔬菜水果。總之吃得“好”不是所謂的大補。如果奶水不足怎么辦?現(xiàn)場給你支個招。

1、保持好心情

母乳是否充足與新媽媽的心理因素及情緒情感關系極為密切。所以,媽媽在任何情況下都要不急不躁,以平和、愉快的心態(tài)面對生活中的一切。

2、補充水分

哺乳媽媽常會在喂奶時感到口渴,這是正常的現(xiàn)象。媽媽在喂奶時要注意補充水分,或是多喝豆?jié){、杏仁粉茶(此方為國際母乳會推薦)、果汁、原味蔬菜湯等。水分補充適度即可,這樣乳汁的供給才會既充足又富營養(yǎng)。 

3、多多吮吸

媽媽的奶水越少,越要增加寶寶吮吸的次數(shù);由于寶寶吮吸的力量較大,正好可借助寶寶的嘴巴來按摩乳暈。喂得越多,奶水分泌得就越多。 

4、按摩刺激

按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁,媽媽用干凈的毛巾蘸些溫開水,由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭,兩側輪流熱敷,各15分鐘,同時還可配合下列按摩方式: 

環(huán)形按摩:雙手置于乳房的上、下方,以環(huán)形方向按摩整個乳房; 

螺旋形按摩:一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩;

指壓式按摩:雙手張開置于乳房兩側,由乳房向乳頭擠壓。

5、飲食平衡

乳汁中的各種營養(yǎng)素都來源于媽媽的體內(nèi),如果媽媽長期處于營養(yǎng)不良的狀況,自然會影響正常的乳汁分泌。盡可能吃各種營養(yǎng)成分不同的天然食物;每次喂奶前,試著喝一杯水或果汁。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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