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孕期疲勞吃什么好

孕期疲勞吃什么好

孕期疲勞可以多吃一些含維生素和蛋白質(zhì)的食物,這些食物在補充能量的同時還能帶來充足的營養(yǎng),蔬菜、水果、蛋、牛奶等都是孕期需要多吃的食物,補充動物脂肪也是孕期不錯的選擇,動物的肉和內(nèi)臟能夠給你帶來身體必須的營養(yǎng),讓身體充滿能量,自然能夠精力旺盛,而且豐富的營養(yǎng)也是孕期必需,一些進補的食物,或者新鮮的果蔬都能幫你緩解孕期疲勞,這時候就不要再擔(dān)心自己“發(fā)福”了,只要在正常的范圍,胖一點是沒事的。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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