孕期疲勞可以多吃一些含維生素和蛋白質(zhì)的食物，這些食物在補充能量的同時還能帶來充足的營養(yǎng)，蔬菜、水果、蛋、牛奶等都是孕期需要多吃的食物，補充動物脂肪也是孕期不錯的選擇，動物的肉和內(nèi)臟能夠給你帶來身體必須的營養(yǎng)，讓身體充滿能量，自然能夠精力旺盛，而且豐富的營養(yǎng)也是孕期必需，一些進補的食物，或者新鮮的果蔬都能幫你緩解孕期疲勞，這時候就不要再擔(dān)心自己“發(fā)福”了，只要在正常的范圍，胖一點是沒事的。