預(yù)防孕婦腰疼需要在生活細(xì)節(jié)上注意，充足的休息能夠預(yù)防腰疼，因?yàn)樵谛菹⒌臅r(shí)候，能夠很大程度減少腰部的負(fù)擔(dān)，準(zhǔn)媽媽可以墊一些枕頭在腘窩下面，讓身體更舒服，或者多選擇側(cè)臥、雙腿屈曲的睡姿，這樣就不容易發(fā)生腰疼了。

準(zhǔn)媽媽們?cè)谌粘Ｉ钪袘?yīng)該減少?gòu)澭妊縿?dòng)作，盡量穿平底鞋，這樣都能預(yù)防腰疼的發(fā)生，還可以在醫(yī)生的建議下適當(dāng)做一些孕婦預(yù)防腰痛的體操，能夠讓你免受腰痛的困擾。