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孕婦腰疼怎么辦

孕婦腰疼怎么辦

孕婦腰疼該怎么辦呢?下面這些小妙招可以幫你緩解腰疼哦!

1、準(zhǔn)媽媽可以在腹部扎上一根帶子,也可以買專門的孕婦腰帶,可以幫助支撐腰部,就不會那么酸疼了。

2、吃一些富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素B類、維生素CD的食物,比如雞蛋、牛奶和新鮮蔬菜等,這些食物可以幫助緩解孕婦腰疼。

3、準(zhǔn)媽媽們可以選擇一些舒適的鞋子,鞋跟保持在3~4cm左右的平跟鞋會比較舒服。

4、不要睡太軟的床,可能會使腰部下陷,加重腰疼。

5、適當(dāng)?shù)倪\動對于準(zhǔn)媽媽來說有益健康,目的在于鍛煉脂肌、增強體力,而且也能緩解腰疼。

以上這些方法能夠起到緩解腰疼的癥狀,但是如果準(zhǔn)媽媽們還是感到腰酸疼,而且比較嚴(yán)重的話,一定要去醫(yī)院做產(chǎn)檢哦,孕期的產(chǎn)檢十分重要,能夠及時發(fā)現(xiàn)身體的疾病。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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