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孕婦防輻射食譜

孕婦防輻射食譜

在無孔不入、無所不在的輻射影響下,孕婦自然也是“重點保護對象”。一般人可能都不會受到生活中的輻射影響,但孕婦則很有可能被輻射影響。所以,防輻射也是孕媽媽們十分關注的話題之一。對于孕婦來說,通過注意飲食來減少輻射的影響也是相對更安全的。下面一起來看看好吃又營養(yǎng)的孕婦防輻射食譜!

涼拌胡蘿卜絲

防輻射能量:★★★★★★

制作方法:

1、將胡蘿卜用溫水洗凈,然后切成絲。

2、再在沸水里面焯一下,然后加入少量的調(diào)味品,最后上桌前滴入橄欖油。

小提示:經(jīng)常食用胡蘿卜,能使孕媽咪少受輻射和超量紫外線照射的損害。此外,天然胡蘿卜素還能提高孕婦的免疫力。

小油菜面餅

防輻射能量:★★★★★

制作方法:

1、將小油菜焯熟,撈出瀝水;

2、待炒鍋油溫燒至五成熱時加甜面醬炒香,再放入鹽、白糖、醬油和清水,湯汁黏稠后,淋在油菜上即成。

3、再將發(fā)面餅橫向剖開,把剁碎的鹵豬肉加入蔥花和香菜碎拌勻后,放入剖開的圓烙餅中。

小提示:小油菜具有抗輻射的功能,從小油菜中提取出來的天然輻射保護劑對處于電離、電磁等輻射環(huán)境下的人具有一定的保護作用。

海帶高湯

防輻射能量:★★★★

制作方法:

1、海帶切段備用;

2、雞骨頭燙過、洗凈,備用。

3、水煮開,放入備料,續(xù)轉(zhuǎn)小火慢煮至味道出來,再加調(diào)味料即可。

小提示:海帶是一種含碘量很高的海藻。有效地防輻射,多食海帶還能預防動脈硬化。

蔥燒豬血

防輻射能量:★★★

制作方法:

1、將蔥切成末,小火溫熱油,放入少量姜、蒜。

2、待油溫熱后,將切塊的豬血放入油中。

3、火稍微加大,蓋上蓋燜半分鐘左右,等溫香飄逸的時候,即可出鍋。

小提示:豬血可與進入人體的粉塵、有害含輻射的金屬微粒發(fā)生反應,變成難以溶解的新物質(zhì)沉淀下來,然后排出體外。

藍莓酸奶

防輻射能量:★★★

制作方法:

1、先將藍莓洗凈,備好鮮奶和酸奶。

2、然后將藍莓與鮮奶、酸奶一起放在榨汁機里面榨汁進行攪拌即可。

小提示:藍莓中含有豐富的抗氧化物質(zhì)花青素,是保護視力的有效物質(zhì),酸奶也具有減輕輻射損傷的作用。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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