月經(jīng)，很多人都愛昵稱為大姨媽，可見月經(jīng)與女性的關系有多么的親密。很大程度上，月經(jīng)是否正常決定著女性的身體機能是否正常。如果月經(jīng)不正常，輕則讓女性坐立難安，重則可能給女性一生帶來莫大的遺憾，因為月經(jīng)不正常最嚴重的后果就是可能導致女性不孕不育，這對每個一心想做母親的女性來講無疑是最大的打擊，給每個無法有孩子的家庭來講無疑蒙上了一生的陰影。

月經(jīng)不調(diào)也稱月經(jīng)失調(diào)，是婦科常見疾病，表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，可伴月經(jīng)前、經(jīng)期時的腹痛及全身癥狀，最通常的臨床表現(xiàn)為痛經(jīng)、閉經(jīng)、月經(jīng)過多或者過少、月經(jīng)來潮時間過長、月經(jīng)間隔時間過長或者過短等。

很多女性都知道，月經(jīng)不調(diào)如果長期下來都沒有好轉(zhuǎn)，最嚴重的后果就是可能導致女性不孕不育，如果出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀，一定要及時求醫(yī)，早日恢復月經(jīng)正常，以免對將來的受孕造成不利的影響。

除了求醫(yī)問藥之外，在日常生活中，月經(jīng)不調(diào)的女性也得注重調(diào)理。首先，要調(diào)整好飲食習慣，保證飲食均衡，最好以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主。其次，要保證心情愉快，調(diào)整好情緒，注意緩解壓力，克服緊張、焦慮等不良情緒。再次，要注重運動，做到勞逸結合，養(yǎng)成良好的作息習慣，盡量不要熬夜。最后，有固定性伴侶的女性，可以保持適當?shù)男陨睿⒅匦陨詈椭C，以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善月經(jīng)不調(diào)。