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宮寒的調理方法

宮寒的調理方法

宮寒的調理,主要的方法還是得從生活習慣、飲食習慣、情緒控制上作調整。具體有哪些方面,我們可以了解一下。

1、要注意保暖,大冬天寒風凜凜,千萬不要為了一時的美觀,跟自己的身體過不去,一定要穿多幾件衣服,特別注意下身的保暖。夏天盡管天氣炎熱,開空調降溫的時候也不要把空調溫度調到太低,最好控制在26攝氏度左右,一方面為了環保做貢獻,另一方面也是為了自己的身體不受寒。

2、在飲食上,要盡量避免吃生冷食物,夏天也不要為了貪圖一時涼快,多吃冷飲或者冷凍食物,平日里少吃白菜、白蘿卜、綠茶等寒性食物,多吃些溫陽的食物。

3、平日注意控制情緒,盡量不要暴躁易怒,最好還應當加強運動,所謂“動則生陽”,寒性體質者特別需要通過運動來改善。

4、宮寒的女性可以養成每晚用熱水泡腳的習慣,每晚用熱水泡腳半小時,常年堅持下去也有驅寒的作用。

5、嚴重的宮寒情況可以適當吃些滋補類的中藥,中藥安全無副作用,例如鹿胎膏對暖宮驅寒就有很好的效果。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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