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宮寒要怎么調(diào)理

宮寒要怎么調(diào)理

女性出現(xiàn)宮寒的情況是很常見的,吃冷食、空調(diào)開得過低以及冬天穿的太少,都會導(dǎo)致宮寒。而女性宮寒的時候該怎么調(diào)理呢?

1、飲食調(diào)理:在中醫(yī)的理論中,女性的體質(zhì)屬陰,貪涼的時候就很容易宮寒。所以女性平時要多吃一些具有補(bǔ)氣暖身作用的食物,比如核桃、大棗等。在月經(jīng)過后吃些阿膠、鹿角膠等補(bǔ)品也很有效果。

2、注意保暖:大多數(shù)女性都是比較怕冷的,但是很多女性朋友在冬天因?yàn)閻勖蓝┑倪^于單薄,這就會造成宮寒。所以女性應(yīng)該做好保暖工作,即使是在夏天也多加注意,空調(diào)溫度不要調(diào)的過低。平時也不要直接坐在地上、石凳等處。

3、快步走:宮寒的女性可以通過快步走來調(diào)理,可以有效的提升女性的血液循環(huán),尤其是對促進(jìn)子宮的血液循環(huán)量很有效果。

在女性宮寒的時候,可以通過以上的方法來調(diào)理,通常都會有很好的效果。不過,宮寒十分嚴(yán)重的時候,就該到醫(yī)院就診。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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