很多的疾病都是可以預防的，而手麻也可以通過一些措施來防止其出現。現在來我們就來了解吃什么可以預防手麻。

1、很多時候手麻是手部的血液循環較差或是壓迫了神經所造成的，這時候大家可以多吃一些蛋白質含量豐富的食物，比如牛、羊肉、雞、魚蛋以及大豆等。

2、如果沒有糖尿病等疾病，還可以多吃點糖分高的食物，比如糖果、藕粉以及杏仁等食品,以增加對熱量的攝入，不過也要掌握好一個度，不要攝入的太多。

3、如果患者沒有高血壓疾病，可以適當的增加對鹽分的攝入量，以使血壓升高一些，可以有效改善四肢末端的麻木情況。血壓較低的患者，可以吃一些具有益氣補血作用的食物。

大家在平時可以多吃些以上所介紹的食物，能夠有效的預防手部麻木。如果已經出現手麻的情況，也可以降低手麻的出現頻率。