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視力模糊吃什么能改善

視力模糊吃什么能改善

很多疾病都有食療的方法,有很多食物對眼睛非常好,如果多吃可以預防眼部疾病。那么,如果出現視力模糊的情況,吃什么可以改善呢?

像人需要營養一樣,眼睛也需要營養元素,很多微量元素,比如維生素A、鈣、鉻、磷、鋅、等對眼睛非常好,如果缺乏可能會引起視力模糊。所以有些食物對視力模糊有緩解的功效。下邊我們一起詳細了解一下。

眼睛視網膜上有些物質是由蛋白質經過一起作用合成的,如果體內蛋白質缺乏,可能會引起視網膜功能障礙,出現視力模糊的情況,所以要多吃一些富含蛋白質的食物,比如魚、蝦、瘦肉、蛋類、豆類、牛奶等。

花青素對視網膜中視紫質的合成和再生有很重要的作用。藍莓不僅含有豐富的微量元素,還含有豐富的花青素,多吃藍莓可以改善眼睛血液循環,緩解視疲勞,緩解視力模糊的癥狀,還能預防近視。

葉黃素被稱為“眼黃金”,是人眼睛視網膜很重要的成分。但是葉黃素并不能靠身體自身合成,需要從食物中攝取,所以多吃一些葉黃素豐富的食物,可以改善視力模糊的狀況。獼猴桃、玉米、綠葉蔬菜等葉黃素含量較高,可適量多吃。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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