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大出血要怎么補充營養

大出血要怎么補充營養

產后大出血后,產婦的身體會很虛弱,體內的血量也會不足,所以產后補充營養很重要。但是卻又不能任意進補,那樣會導致更嚴重的情況。那么,大出血要怎么補充營養呢?

1、有葷有素,粗細搭配

大出血后的飲食需要合理搭配,不能只吃葷類食物,素菜也一樣要吃。因為每種食物中的營養成分都是不相同的,所以要均衡搭配著吃。補充營養物質的同時,也需要補充微量原因,多吃些粗糧、奶制品、紅色肉類。

2、清淡少油,保證熱量

不要吃太油膩的食物,要多吃些清淡的、少油的食物。因為太油膩的食物不易消化,對產婦來說是不利的。可以多吃些蛋白質的食物,像黑魚、鯽魚、黃鱔等食物。

3、產后補鈣

產后需要多補鈣,因為鈣流失嚴重。補鈣的食物可以選擇豆制品,也可以吃些西蘭花、芝麻或芝麻醬等食物。

常見的食譜可以有:田七紅棗燉雞、大棗花生桂圓泥、干馬齒莧蒸肉、人參粥等食譜,這些食物可以很好的補充血液,讓身體可以很快的恢復。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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