白領是骨膜炎高發人群，人們由于忙于工作無法顧及自己的身體，長期坐在辦公室里面，缺乏鍛煉，很容易造成骨膜炎的發生。骨膜炎的發生有多種因素，下面小編就給大家揭秘骨膜炎怎么引起的。

1、缺乏鍛煉

在日常生活中，大多數人都是白天忙于工作，晚上回家躺床上看手機，幾乎不鍛煉。由于缺乏鍛煉，會導致肌體協調能力差，一旦做幅度較大的運動很容易造成骨膜撕裂損傷。另外，正確的鍛煉方式也非常重要，很多人長期運功姿勢不對，也會導致小腿脛腓骨膜撕裂損傷骨膜。

2、意外受傷

意外的交通事故或者意外受傷也是引起骨膜炎的重要原因之一。平時生活中，一定要遵守交通規則，不要隨意闖紅燈。在過馬路時，要多留意周圍的車輛，不要因一時疏忽而受傷。另外，日常鍛煉身體時要注意休息，不要因刺激運動而受傷。

3、運功過度

對于有骨膜炎史患者來說，過度的運動容易導致骨膜炎復發。過度運動或運動時間過長會導致小腿肌肉長期處于緊張狀態，肌肉不斷牽扯，就可能會使小腿脛腓骨膜撕裂損傷。