現(xiàn)在女性開(kāi)始比較注重卵巢的保養(yǎng)了，各種美容機(jī)構(gòu)也推出了很多卵巢保養(yǎng)的項(xiàng)目。但是去這些美容機(jī)構(gòu)做卵巢保養(yǎng)花費(fèi)高不說(shuō)最后的效果還不是很顯著。所以卵巢最好的保養(yǎng)方法是我們自己在生活中能夠做到自我保養(yǎng)，對(duì)于卵巢破裂康復(fù)后的女性來(lái)說(shuō)卵巢保養(yǎng)十分重要。

補(bǔ)充植物雌激素可以起到保養(yǎng)卵巢的作用。并有了植物雌激素的調(diào)養(yǎng)，可以延緩卵巢的衰老，讓女性煥發(fā)動(dòng)人的光彩。像豆類(lèi)食品中富含荷爾蒙，當(dāng)中的植物雌激素可以使女性體內(nèi)激素得到平衡，相比藥物補(bǔ)充廉價(jià)又有安全。需要提醒女性的是，在沒(méi)有醫(yī)生的正確指導(dǎo)下，千萬(wàn)不要私自服用雌激素類(lèi)補(bǔ)充劑，植物雌激素才是最安全最可靠的保養(yǎng)卵巢的方式。

另外，女性還可以多吃維生素和蛋白質(zhì)豐富的食物。人體組織的建造修補(bǔ)蛋白質(zhì)在其中起著重要作用，它可以很好的呵護(hù)女性的卵巢，而維生素是女性抗衰老必不可少的一種元素。

想要保養(yǎng)卵巢，在經(jīng)期時(shí)還需要進(jìn)行鐵劑的補(bǔ)充。飲食中可以增加葉酸豐富的食物，多攝入葉酸可以有效降低卵巢癌發(fā)生率。止痛片會(huì)影響卵巢的調(diào)節(jié)能力，所以想擁有一個(gè)健康的卵巢，一定要少吃止痛片。以上就是卵巢保養(yǎng)的幾個(gè)方法，愿每一位女性都能年輕健康美麗。