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如何預(yù)防胃疼

如何預(yù)防胃疼

與其在胃疼之后再緩解,還不如事前就做好預(yù)防,防止胃疼的出現(xiàn)。但是對(duì)于如何防止胃疼,卻很少人知道具體方式。今天,小編就給大家介紹關(guān)于預(yù)防胃疼的小妙招。

1、合理的飲食,少食多餐

孕婦因?yàn)樽訉m壓迫的原因,所以吃東西的時(shí)候最好不要吃太多。每天保證進(jìn)食的次數(shù),控制每次進(jìn)食的量,這樣就可以在不影響營(yíng)養(yǎng)攝入的同時(shí),減少每次食物量的攝入。

2、食用新鮮食物,少吃刺激性食物

孕婦的胃特別的容易受到刺激,所以要盡量保證攝入食物的新鮮,切記不要吃過(guò)期或者變質(zhì)的食物。除此之外,不要吃太多刺激性的食物,減少對(duì)胃部的刺激。

3、適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉

孕婦雖說(shuō)不適合劇烈運(yùn)動(dòng),但是簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)還是很有必要的。簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)可以幫助孕婦更好的消化,而且孕婦吃完飯之后,最好要坐直,避免胃酸上返。

4、治療原有胃疼

如果孕婦之前就有胃疼毛病的,或者是不知道究竟是何原有引起的胃疼,最好是去醫(yī)院進(jìn)行檢查、治療。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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