扁桃體炎病癥會讓人比較難受，如果治療不好的話，還會轉化成別的病癥，那就比較危險了。所以我們要提前預防，以免出現這種病癥。那么，怎么預防扁桃體炎呢？

1、預防扁桃體炎應該養成有規律的生活習慣。隨著氣溫的變化增減衣服，保證充足的睡眠，兒童更應該營養均衡，不要挑食。

2、如果出現急性的扁桃體炎，要進行徹底的治療，以免轉化成慢性的扁桃體炎。

3、還要預防一些傳染病，流行感冒。如果出現高熱的癥狀，要及時進行降溫。避免高熱引起炎癥，導致扁桃體炎。

4、預防扁桃體炎還要進行積極的鍛煉。保持身體健康，提高免疫力，抵抗一些疾病。不要操勞過度，還要有充足的睡眠。

5、如果出現扁桃體發炎的話，就不要吃一些辛辣刺激的食物。這些會刺激扁桃體更加嚴重的病癥，不易于消炎，也不利于恢復。