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腰肌勞損怎么恢復(fù)

腰肌勞損怎么恢復(fù)

腰肌勞損之所以會(huì)患發(fā),主要是因?yàn)檠〕惺芰颂蟮膲毫Γ蛘唛L(zhǎng)時(shí)間站坐著不動(dòng)。這個(gè)病一旦出現(xiàn),患者的生活質(zhì)量就會(huì)受到非常大的影響,因?yàn)橐坏┳鲆恍w力活或者是激烈的運(yùn)動(dòng),腰部都會(huì)出現(xiàn)酸疼脹痛的感覺(jué)。這個(gè)現(xiàn)象會(huì)嚴(yán)重影響到生活和工作。

想要讓腰肌勞損現(xiàn)象得到緩解,患者需要接受規(guī)范的治療,而一般情況下,醫(yī)生都建議先進(jìn)行理療,也就是推拿。推拿,很多人都認(rèn)為這是按摩的另一種叫法。其實(shí)不是,推拿的原理是通過(guò)按壓揉捏的方式來(lái)讓緊張的肌肉放松,需要經(jīng)過(guò)專業(yè)的培訓(xùn)才能達(dá)到治療效果。因此,想通過(guò)推拿來(lái)治療腰肌勞損的朋友一定要選擇正規(guī)的醫(yī)院。

治療腰肌勞損還需要患者的配合,比如做好日常護(hù)理。腰肌勞損患者平時(shí)需要足夠的休息時(shí)間,特別是在炎癥急性發(fā)作的時(shí)間里,最好能臥床休息。腰肌勞損的患者還要注意飲食,多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,在恢復(fù)之前,記得要少吃辛辣食物。這些東西會(huì)刺激炎癥,導(dǎo)致情況加重。

 


* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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