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哺乳期來(lái)月經(jīng)怎樣調(diào)理

哺乳期來(lái)月經(jīng)怎樣調(diào)理

月經(jīng)是前一周期卵巢排出的卵細(xì)胞未受精的結(jié)果,哺乳期來(lái)月經(jīng)說(shuō)明身體已恢復(fù)排卵功能。通常產(chǎn)后月經(jīng)第一次來(lái)潮時(shí),量會(huì)比平常多,多數(shù)沒(méi)有排卵,等到卵巢功能完全恢復(fù)正常,月經(jīng)的量恢復(fù)正常了,才開(kāi)始排卵。但這并不是絕對(duì)的,有的即使月經(jīng)還沒(méi)恢復(fù),已經(jīng)開(kāi)始排卵。 

媽媽哺乳期如果來(lái)月經(jīng),身體除了有哺育寶寶的勞累,還有經(jīng)期的不適,因此比平常更要注重經(jīng)期保健。經(jīng)期保健要考慮經(jīng)期的生理變化及子宮失血?dú)庋兲摰那闆r,注意衛(wèi)生,調(diào)理好身心。 

心理上要保持心情愉快,情緒不波動(dòng)刺激生理變化。身體上盡量安排好作息,有更多休息時(shí)間,避免劇烈動(dòng)作,勞逸結(jié)合,注意經(jīng)期護(hù)理,防寒保暖。飲食上由于經(jīng)血和哺乳的雙重消耗,要增加營(yíng)養(yǎng),多補(bǔ)充雞蛋、瘦肉、魚(yú)、豆制品及新鮮蔬菜、水果等,忌吃生冷、刺激食物。


* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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