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腰肌勞損的護理

腰肌勞損的護理

得了腰肌勞損之后,生活中可能會出現一些不方便,加上這個病癥容易復發,更是讓人煩惱。在這里小編想提醒大家的是,想要預防腰肌勞損總是發作,除了要接受治療之外,還要做好各種護理,注意生活中的細節。

1.注意保暖

腰肌勞損患者千萬不要受涼受凍,盡量選擇干爽透氣的環境居住。潮濕陰冷的環境會讓病情加重,所以患者們一定要注意天氣的變化,在氣溫下降的時候及時添加衣服,淋雨后也要盡快把濕衣服換下來。

2.注意休息

腰肌勞損后,患者千萬不可以繼續從事體力活動,特別是在急性發作期間,可要知道,急性腰肌勞損如果處理不當,很容易就會演變成慢性炎癥,到時候就更難治好了。此外,如果需要做激烈的運動,切記要提前做好準備活動。

3.使用硬板床

柔軟的床墊睡著確實很舒服,但很可惜的是,軟床并不適合腰肌勞損患者。過于柔軟的床墊對病情沒有幫助,不能保持脊柱的正常生理曲度。

 


* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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