有時肚子脹氣的同時除了不舒服，還伴隨著疼痛感的同時，有時還有惡心的想吐的感覺，那么肚子脹痛的同時嘔吐是什么原因造成的呢，這又是怎樣的一個狀況，真的嘔吐是需要怎么去緩解調整身體狀況呢？

一、一般肚子不舒服出現脹氣，然后還有疼痛感，還伴隨著惡心的感覺，這種情況有可能是消化不良，胃腸道不適導致胃腸炎，因為這個時候就會出現胃腸脹氣的表現，有惡心，肚子脹痛，胃痛的癥狀。

二、就是因為由于胃動力障礙，胃腸不適引起消化不良后導致腹脹氣，胃腸炎等，出現惡心，想嘔吐。那么這時就要合理地調整我們的飲食習慣，因為飲食不當，或者吃涼的食物對胃腸道的刺激比較大，容易造成不適，吃一些有助于消化的食物，制定助于消化的食譜慢慢調整，準時一日三餐，注意少吃多餐，細嚼慢咽；在生活習慣方面，我們要注意生活作息要有規律，盡可能避免受涼長時間熬夜；個人情緒方面，要調整好自己的心態，控制好情緒，心胸寬闊。