肚子脹氣時(shí)總是覺得有點(diǎn)難受,如果吃藥調(diào)理則害怕影響到孕婦肚中的胎兒,有哪些方法可以快速排氣呢?下面來給大家支幾招。
1、當(dāng)孕婦覺得肚子脹氣的時(shí)候,可以適當(dāng)吃些酸味食物,如桔子、蘋果、西紅柿等,這些酸味食物能夠促進(jìn)消化,排出肚子脹氣。
2、奶制品對(duì)孕婦來說是非常有益的食物,奶制品中含有豐富的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì),肚子脹氣的孕婦喝一小杯酸奶,既能補(bǔ)充營養(yǎng),酸奶中含有豐富的有益菌,也有助于排便、排氣和消食。
3、在肚子脹氣的時(shí)候孕婦可以適當(dāng)?shù)綉敉庾邉?dòng),在身體運(yùn)動(dòng)的同時(shí)腸道也在運(yùn)動(dòng),有助于排便和排氣,但要注意運(yùn)動(dòng)的幅度和時(shí)間不宜過長,盡量在人少空氣清新的地方走動(dòng)。