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肚子脹氣怎么辦

肚子脹氣怎么辦

懷孕期間,由于孕婦體內荷爾蒙發生變化,身體的狀況也隨之改變。肚子脹氣是孕婦在懷孕期間經常出現的癥狀,應該怎么辦呢?

1、首先可以從一日三餐的習慣改為一日多餐,少量多餐,可以增加胃部的運動,減輕消化負擔。注意每次進食的量不宜過多,可以選擇半流質半固體的食物,更助于消化。

2、適當的全身和腰部運動也能促進腸胃的蠕動,做些舒緩的運動,如散步等能舒緩脹氣的癥狀。飯后散步三十至一個鐘即可,能夠幫助排便,要注意運動不宜過于劇烈。

3、每天要補充多點水分,至少攝入2000毫升的水,可以適當添加蜂蜜,防止便秘或者糞便干結。也可適當喝紫蘇水來調節腸胃。

4、孕婦可以在醫生的指引下適當做些腹部按摩,從右下腹順時針按摩,要注意力度不要過大,要盡量輕柔,每次10-20圈,每天按摩2-3次,可以幫助舒緩肚子脹氣的癥狀。

5、如果脹氣的狀況一直未能緩解,可以到藥房購買胃散服用,要注意在醫生的指引下服用藥物,且用量不宜過多,不能長時間服用,以免對胎兒造成影響。


* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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