通常情況下，如果患有輕微腦震蕩的患者不注意飲食方面，那么就有可能造成病情加重。而某些食物又能使病情得到緩解，所以我們要知道一些飲食禁忌，這樣才能讓病情得以緩解，下面就來詳細介紹一下輕微腦震蕩需要注意飲食禁忌。

首先腦震蕩患者會出現一些意識不清晰、頭暈頭痛、嘔吐和食欲下降等不良癥狀，因此在飲食上要以清淡易消化的食物為主。比如喝喝南瓜粥、小米粥和蓮子粥。這些粥營養豐富，也易于患者吸收和消化。可以喝喝低膽固醇奶、含磷和卵磷脂的食物，比如有腦水腫的腦震蕩患者可以多吃魚和蛋類。

然后是腦震蕩患者需要補充營養。飲食均衡，可以適當吃些魚蛋肉奶等含營養豐富的食物，另外雞蛋羹、排骨湯和鯽魚豆腐湯也可以使患者更好更快的恢復。同時不能吃油炸燒烤類的食物、生冷、寒冷食物，興奮性飲食，辛辣食物等

其次是在治療的期間，腦震蕩患者需要有足夠的睡眠時間，所以要經常臥床休息，不要過早的下床去活動，更不能去做一些比較劇烈的運動，免得又加重了病情。通常情況下，情況明顯好轉后，可以去散散步、打一打太極拳，一方面可以鍛煉身體，另一方面可以讓情緒順暢起來，不能讓情緒波動過大。