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腳痛怎么辦

腳痛怎么辦

生活中的不少人都因為腳的大拇指出現了一些炎癥,而去醫院進行手術切割。其實,這種做法未免太夸張。那腳痛怎么辦?日常生活中,怎么應對腳痛問題最合適?

1、給腳跟加上襯墊

科爾曼博士說:“建議在你買鞋時把你的手放進鞋里并壓下,如果鞋底有彈性,這意味著有更好的緩沖墊。”隨著年齡的增長,腳跟越來越容易受傷。如果您在鞋子上添加一雙襯墊,腳步更不容易出現疼痛。

2、在合適的時間買鞋

如果條件允許,試著在下午或傍晚買鞋,因為經過一天的努力,我們的腳會稍微腫脹,此時買鞋不會太緊,特別要注意的是,買鞋時不要穿厚棉襪或長襪。

3、交替冷熱水泡腳

當你的腳由于行走太多而感到疲倦和不適時,最好的方法是在晚上9點左右,用熱水和冷水交替浸泡你的腳。此法可促進腳部血管收縮,促進血液循環,有效緩解腳痛的癥狀。

4、拉伸小腿

伸展跟腱可以減輕腳痛,是一種不錯的方法。



* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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