頸椎疼痛多半是由于氣血不通，或者是周圍肌肉過于緊張導致的，往往需要進行相關的理療和按摩，而且一般疾病都可以通過食療方法改善，頸椎疼痛也不例外，那么頸椎疼痛吃什么食物好呢？

1、葛根燉豬骨

買適量的葛根，用水沖泡洗凈以后，放進已經剁好的豬脊骨中，加水，水開以后開小火一直到豬骨軟爛為止，趕時間的話可以選擇高壓鍋也行，可以有效的起到舒筋活絡的效果。

2、生姜粥

買生姜不要去皮洗凈后切成細末，粥半開后加入生姜略微一攪拌，然后蓋上蓋子再煮到粥稠為止，直接稱了喝就行了，這個可以幫助頸椎疼痛的患者涼血活血，而且還可以去除體內的濕氣，起到止疼的效果。

3、參棗粥

人參和大棗適量，大棗洗凈以后切成塊或者是切絲都可以，人參揪成小段，跟米一同下鍋，帶粥好了以后直接食用，具有補氣血的效果，針對于因為氣血虧虛而導致的頸椎疼痛患者。