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春季養肝護肝飲食

春季養肝護肝飲食

眾所周知,在春季,我們主要以養肝為優先。在五行之中,肝屬木,木就等于生機勃發。春季能茁壯成長,所以春季適宜養肝為先。關于春季養肝的食物都有哪些呢?下面小編就為各位朋友介紹一下。

要想養肝,那么小編建議盡量多食黑色物質的谷類,比如說熬一鍋豐盛的八寶粥,里面要有黑米,黑豆。紅棗。栗子這些黑色素,是對肝臟最好的滋補品。當然,紅肉和白肉類的食物也對肝臟的修復非常有益,像牛肉、魚肉等,但春季也不建議多食。不過紅肉里面的羊肉是不能吃的,因為它含酸性物質太多,容易傷害到肝臟。所以春季對肝臟的保護是要吃甜禁止吃酸的。

另外,在保護肝臟的同時,也有為了保護肝臟而禁止吃的食物。我們剛剛說的多吃甜,少吃酸,其中的酸并不是單獨指醋,而是指食物里含酸的酸性食物,比如羊肉、狗肉、瓜子、海魚、螃蟹、花生等等,這都是對肝臟不好的食物,不適合在春天養肝食用。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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