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春季飲食注意

春季飲食注意

我們在身體進補的過程中,飲食的吸取攝入量一定要平衡。因為在春季,是屬陽的,而陽氣就是保護身體的防護網。所以在春季,我們一般都多補蛋白質、礦物質、維生素這三種,當然凡事都要成比例、要適量。暴飲暴食的做法會讓身體處于亞健康甚至給疾病埋下了引子。

名醫孫思邈曾經說過,在春天里,要多吃甜的食物,少吃酸的食物,因為在春季的甜可以補脾益氣也養胃。中國古代就知道民以食為天,只有我們胃好了,脾胃旺盛了,人才能延年益壽。俗話說得好能吃才是福氣。所以春天要注意適當的吃點甜食,少吃酸食。另外飲食盡量也不要大魚大肉,頓頓山珍海味。要做到合理清淡。因為春天的季節比較干燥,我們在保證人體所需每天八杯涼白開之外,時令蔬果也不能缺少,蔬菜和水果當中富含大量的維生素和微量元素,人體在春天經常發生口臭、口瘡、口腔潰瘍等,正是缺少了這些的緣故。只有合理安排飲食,人的身體才能健康。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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