蛋白粉的功效到底是什么？我們人體所需的蛋白質蛋白粉能滿足多少？

蛋白粉，一般是提純的大豆蛋白、酪蛋、豌豆蛋、乳清蛋白等蛋白，或幾種蛋白經過加工復合而成的富含蛋白質的粉末。專門為缺乏蛋白質人群提供和補充足夠的蛋白質。

蛋白粉也可作為營養性的食品補充劑，因為他食用方便，營養成分高，對于不能在日常飲食中攝取足夠蛋白質的人群或因某些特殊情況如手術后只能吃流食的人而言，蛋白粉能為他們提供必需的營養。

食欲不好導致長期營養不良或腸胃弱的人可以通過蛋白粉來及時補充營養;另有一部分減肥者和素食主義者因為飲食方面的單一和過度節制從而攝取不到足夠的蛋白質，這種情況可以適當吃蛋白粉以保證營養的攝入和機體的正常運行。足夠的蛋白質才能讓人體正常健康的發育成長，促進機體水分代謝，并且蛋白粉還能增強人體免疫力，幫助睡眠等。所以以上情況下優質蛋白粉無疑是身體良好的營養補充品。