有統計表明，對于懷孕有心理準備的孕婦相比沒有心理準備的孕婦，前者的懷孕期間要順利和從容得多，而且妊娠反應也相對較輕。有了良好的心理準備，不管是孕前還是孕后生活都是輕松愉快的，胎兒會在健康的環境中成長。

心理調節最簡單的辦法就是減輕懷孕帶來的心理壓力。可以和家人丈夫暫時忘記一切，去風景秀麗環境宜人的圣地旅游半個月，放松一下工作和生活帶來的壓力，幫助體內內分泌的調節。在輕松的環境下和在放松的心態下，夫妻雙方自然的進行同房，寶寶會更順利的到來。不能太過心急，要科學測量排卵期的到來，如果測到排卵期就可以同房。

寶寶的健康和母親在孕前和孕后的精神狀態有著極大的關聯，樂觀和健康的心態對寶寶的誕生和成長都大有益處。所以在夫婦雙方的備孕階段，要努力調節雙方的心理狀態，以一種既放松又樂觀的健康心態面對將要發生的事。