睡眠對每個人來說都非常重要。好的睡眠可以幫助我們的生活變得更加美麗，差的睡眠質量會使得我們的生活變得非常糟糕。當失眠發生時，我們首先要做的就是緩解失眠癥狀，以防止其對生活的進一步惡化。要治療失眠，首先要找到的就是失眠的原因，然后對癥下藥。其中引起失眠的主要原因可以分為以下幾種：

1、軀體原因

當身體出現不適感、疼痛感、心悸、咳嗽時，可能會造成人體產生失眠癥狀。

2、生理原因

當一個的休息習慣發生變化時，也會造成失眠。比如出差時，由于時差的原因或者環境改變的因素，人體就會出現失眠癥狀。當然除了這些，還有當人體吃太飽時，也會造成失眠癥狀的產生。

3、心理因素

當人體心情不暢、壓力過大或者精神過于焦慮時，人體也會出現失眠癥狀。

4、藥物因素

有些藥物會刺激大腦產生興奮，人體在夜晚也很難進入睡眠狀態。當然當人體經常服用安眠藥時，也會引起失眠的相關癥狀。