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韓式汗蒸后要注意什么

韓式汗蒸后要注意什么

上面說了汗蒸前、汗蒸時的注意事項,在進行韓式汗蒸之后,也有很多需要注意的哦。

1、補充水分

水約占人體體重的70%,所以,汗蒸過后休息十分鐘,要開始補充水分,喝水是很重要的。

2、汗蒸后避免寒冷

汗蒸過后應該休息段時間,約為二十分鐘左右,再走出室外,避免一冷一熱而引起感冒,如果是在天氣寒冷的時候進行汗蒸,還應該做好保暖的工作,如厚外套、圍巾等。

3、汗蒸后不要立刻洗澡

汗蒸完不要立刻洗澡,應該間隔3-4小時,再進行。因為立刻洗澡會直接影響汗蒸的保健效果。如果覺得出汗不舒服的話,可以先用毛巾擦干即可。

很多人,以為汗蒸完就結束了,殊不知,汗蒸完該做的“功課”還是要做的,不然就直接破壞了這次汗蒸的意義了。


* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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