俗話說，任何事物都有兩面性，汗蒸也是如此。適當(dāng)汗蒸，對(duì)身體確實(shí)能產(chǎn)生一定的好處；如果汗蒸的時(shí)間和方式不對(duì)，或者是汗蒸過度，也會(huì)給身體帶來壞處。比如下面這些：

第一，第一次汗蒸容易出現(xiàn)頭暈、頭痛等情況。這是因?yàn)樯眢w沒有經(jīng)歷過如此高溫和低濕的環(huán)境，一下子將身體暴露在高溫環(huán)境下，身體自然會(huì)出現(xiàn)不適的癥狀。

第二，汗蒸后肌膚過于干燥。汗蒸的過程中，身體會(huì)大量流汗，體內(nèi)的水分會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重缺失的情況。如果汗蒸時(shí)間過長，出來后會(huì)覺得肌膚很干燥，甚至不舒服。

第三，汗蒸室用品存在污染。汗蒸室中用到的竹簾、木條等可能存在污染，如果身體比較敏感，也容易出現(xiàn)頭暈、刺激等情況。

第四，身體出現(xiàn)水腫。汗蒸時(shí)，身體內(nèi)電解質(zhì)容易紊亂。汗蒸后，體內(nèi)細(xì)胞過度滲透吸水，容易導(dǎo)致水腫。