在專心投入到運動的過程中時，有的人是極其享受汗水的揮發并且運動后也沒什么反應，有的人卻是面色難受甚至在運動后產生肌肉酸痛無力、頭痛頭暈的明顯反應，而這兩者最大的區別在于前者長期運動身體已經習慣了運動的模式，而后者很少進行體育鍛煉因而一兩次劇烈運動身體就產生極大的反應。

很多人都知道長期缺乏運動的人會產生肌肉酸痛的反應，但其實劇烈運動后頭痛也是缺乏體育鍛煉的具體表現。尤其是某些身體比較虛弱的人在劇烈運動后會全身無力繼而產生頭痛、頭暈以及臉色蒼白、惡心嘔吐等連鎖現象，這些都是身體發出的警示信號。

雖然劇烈運動后頭痛也屬于身體的正常現象，但是考慮到每個人身體素質的不同，因此建議大家劇烈運動后若是有頭痛等明顯不舒服的現象最好及時停止運動，不要勉強支撐以免身體出現其他不良反應。