汗蒸和桑拿都具有保健作用，但還是有人對(duì)這兩者的認(rèn)知不高，分不清楚兩者的區(qū)別，下面就讓我們來(lái)看看兩者的區(qū)別吧！

1、 運(yùn)用原理

汗蒸是利用電氣寶石紅外線反射原理。在汗蒸的過(guò)程中，通過(guò)釋放負(fù)離子和亞離子等，代謝皮膚有害物質(zhì)，從而促進(jìn)血體內(nèi)液循環(huán)，達(dá)到保健作用。而桑拿則是利用水蒸氣加溫排汗。

2、 溫度環(huán)境

汗蒸房一般在35至40度左右，一般需要進(jìn)行一個(gè)小時(shí)左右時(shí)間。在這段時(shí)間里，人體接受有益元素并排出毒素。而桑拿溫度則比較高，在70到80度左右。人們只能在這個(gè)溫度環(huán)境停留5至10分鐘，并且由于高溫會(huì)感覺(jué)到胸悶氣短，不舒服。