某些食物添加劑和飲料是導致偏頭痛發生的原因，因此在生活中應該根據個體需要去避開這些誘因，讓我們一起來看一下偏頭痛應該避開哪些食物和吃什么食物吧。

酒精性飲料是最常見的誘因，如某些紅葡萄酒，同時咖啡、某些奶制品、含亞硝酸亞的食物，如熱狗等等都可能會是引發偏頭痛的原因，因此在日常的飲食中要多加注意，盡量避開這些誘因。

偏頭痛風患者飲食宜清淡，多吃水果青菜，多食富有營養的食物，如母雞，豬肉，蛋類以及桂圓蓮子湯等。同時忌公雞、煙、酒、蝦、螃蟹等。

由此看來，日常生活中的某些食物的確會成為偏頭痛的誘因，我們應該盡量找到這些因素然后再平時的飲食中多加注意，避開這些食物，并配合規律的作息、堅持鍛煉等，長期堅持下去可有效緩解偏頭痛。