心煩失眠，也就是在失眠時夾雜著絲絲的心煩和不安。從中醫上來說，心煩或者是失眠主要是因為肝火旺盛，膽虛或陰虛火旺所導致的。但除了身體原因外，下面這些也是導致人們心煩失眠的原因：

1、生活習慣不好

這里主要是指睡眠習慣，比如睡覺前抽煙、喝酒、玩太嗨，或者睡前進行了劇烈的運動，喝了濃茶等。又或者是白天睡太多，晚上睡太晚，睡覺沒有固定周期等。

2、入睡條件不好

在睡覺時，周圍的環境不是安靜的，而是充斥著其他各類聲音，比如電視聲、鄰居的說話聲、樓下的吵架聲等。

3、環境不利于睡眠

生活的環境變化也會導致人心煩失眠，比如天氣太炎熱、周圍噪聲大、天氣太冷、環境太危險等。

4、身體出現疾病

比如各種精神疾病引發的失眠心煩，比如神經衰弱、抑郁癥、焦慮癥等，病情越嚴重，失眠的情況就會越嚴重。