同樣是喝生乳汁來催乳，有的媽媽反應，效果很明顯，再也不怕寶寶餓著了；而也有的媽媽反應，喝了很多還是沒什么效果。醫生認為，生乳汁的服用時間對催乳的效果有直接的影響。那么，生乳汁什么時間喝最好呢？

首先，要確定自己屬于陰血虧虛、乳汁稀薄的情況再喝。產后2-3周內，乳汁少時很正常的事情，此時不用急著喝生乳汁。倘若產后一個禮拜后奶水還不能滿足寶寶的生理需求，則可以視情況使用生乳汁。

其次，生乳汁應該飯后喝，用開水沖服，每天喝2次，一次100毫升，每次喝一個療程（5天）。

最后，在催乳產品時，要注意適量的原則，不能過分依賴藥物來催乳。哺乳期媽媽應該多吃一些容易消化且營養豐富的食物，比如雞湯、骨頭湯、魚湯等。此外，為了保證乳汁分泌量，媽媽還應該保持愉快的心情，并養成有規律的生活習慣。