我們都知道排卵期是女性朋友最容易受孕的時間，我們又要怎樣把握排卵期，讓我們的受孕變得更容易呢？

1. 學(xué)會監(jiān)測排卵

首先我們要先明白自己的排卵期到底是什么時候，因為卵子的壽命相比較精子來說，壽命實在是太短了，只有短短的24個小時。而最佳的受精時間也只有20小時，我們要想把握好這黃金的20小時，就必須使我們的精子和卵子都能達(dá)到最佳的狀態(tài)。

2. 同房采用有助于受孕姿勢

在那么多有利于受孕的姿勢里面，最簡單也最有效的姿勢就是男上女下。這個姿勢需要注意一點的就是女方的腿一定要抬高一些，最好是用枕頭墊在臀部，當(dāng)男方的精液進(jìn)入女方的身體時，女方要保持住腿抬高的姿勢，以便于精子更好的與卵子匯合。

3. 備孕期間保持愉悅的心情

當(dāng)我們的精神過于緊張的時候，女方會引起排卵障礙，輸卵管堵塞等問題，男方也會造成精子質(zhì)量不佳的情況。因此要想更好更快的受孕，雙方都應(yīng)該保持一個愉快放松的心情。