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孕婦可以吃哪些海鮮

孕婦可以吃哪些海鮮

很多孕媽一聽到海鮮,口水都要流出來了。海鮮不必一般的食物,容易導致過敏和不適,為了胎兒的健康,孕媽們都不敢隨便亂吃。畢竟并不是所有海鮮對于孕婦來說都是安全的。那么,孕婦可以吃什么海鮮呢?

第一類,蝦類

海鮮中的各種蝦富含鈣質(zhì),而鈣是孕期胎兒骨骼發(fā)育的必需元素,適當吃一些蝦可以補充孕期所需鈣質(zhì)。

第二類,海魚

海魚中所含的蛋白質(zhì)比一般的肉類顆粒更細膩,容易被人體吸收。海魚中的蛋白質(zhì)容易和鈣融合,并形成孕婦所需的營養(yǎng)。另外,海魚富含DHA,而DHA是促進寶寶腦神經(jīng)和視力發(fā)育的必需元素。孕期多吃一些海魚是有利的。

如果孕期想吃海鮮的話,為了避免出現(xiàn)影響胎兒發(fā)育的狀況發(fā)生,孕媽可以挑選一些自己喜歡吃的蝦、海魚等來吃吃,其他的海鮮要慎吃,最好能不吃,否則出現(xiàn)問題再后悔就晚了。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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