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32周羊水少怎么補最快

32周羊水少怎么補最快

大部分羊水少的準媽都不會出現明顯的不適,等超聲檢查結果出來后,則發現羊水過少。羊水過少有一定的危害性,因為羊水起著緩沖的作用,對胎兒來說非常重要。如果到了32周,準媽發現自身羊水過少,要調理身體,增加羊水量。那32羊水少怎么調理呢?下面分享一些方法給大家:

1、多喝營養湯

想要增加羊水,準媽可以多喝水,因為身體有充足的水分,羊膜內也會適度增加羊水量。如果準媽覺得喝水沒有營養,也可以用營養湯代替,比如雞湯、海帶湯等。

2、多吃水分多的蔬果

適量吃蔬果,不僅能補充維生素,還能補充水分,增加羊水量。準媽可以吃草莓、葡萄、柚子、哈密瓜等。

3、不要喝酒

準媽千萬不要喝酒,因為酒精不利于胎兒健康,而且還會導致身體脫水,進而影響羊水量。若準媽想要增加羊水,一定要戒酒。

4、適量運動

適量運動有助于促進血液循環,改善身體狀況。準媽可以選擇一些運動強度低的項目,比如瑜伽、散步等。等身體改善了,羊水也會增加。

5、左側位睡姿

采用左側臥位,能使血液流動順暢。子宮血液增加了,羊水指數也會提高,對胎兒有好處。

6、停止服用藥物

部分藥物會導致胎盤下降,減少羊水。準媽在服用藥物前,一定要咨詢醫生,盡量減少用藥。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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