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哪些人不宜練廣場健身操

哪些人不宜練廣場健身操

雖然練習廣場健身操對人的身心都有益,但也并非人人都能練,因為部分人由于身體狀況不佳,練習后反會影響身體。那哪些人不宜練廣場健身操呢?

1、患心血管疾病的人:練廣場健身操容易導致血壓升高,如果自身患有心血管疾病,最好不要練習,不然在練習過程中血壓持續升高,人容易昏倒。

2、易頭暈的老人:人到了一定年紀,身體機能下降,常常胸悶頭暈,就不要練習廣場健身操,不然,不小心出現不適,摔倒在地上,很容易發生骨折。

3、患傳染性疾病的人:廣場健身操通常是很多人一起練習的,如果自身患有傳染病,就不要到人群中,不然把疾病傳染給他人,會影響他人健康。

4、患急性病的人:雖說運動能強身健體,但若患有急性病,如急性肝炎、急性氣管炎、急性腸胃,在患病期間,不適合做太長時間的運動,所以,要根據自身情況決定是否練習廣場健身操。

5、在月經期的女性:過度疲勞對月經期的女性來說是無益的,所以,為了避免這一情況出現,應多加注意,最好別在身體虛弱時練健身操。

6、懷孕的女性:自懷孕后,媽媽的健康關系到胎兒的健康,如果媽媽不注意,跟隨大眾練習廣場健身操,不僅對胎兒沒好處,還會影響到自身,正確的做法應該是靜養,不做劇烈運動。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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