网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

印度瑜伽修持方法

印度瑜伽修持方法

想要修煉印度瑜伽,需要掌握一定的方法。那印度瑜伽修煉的方法有哪些呢?修煉印度瑜伽需要注意什么?一起來看看吧。

1、道德首要。修煉印度瑜伽必須以德為指導(dǎo),如果沒有道德,不遵守道德規(guī)范,就沒有修煉印度瑜伽的姿勢。通常,瑜伽道德包括非暴力、真實(shí)、不偷盜、節(jié)欲、無欲等。

2、自身的內(nèi)外凈化。對于自身,要內(nèi)外凈修,杜絕不正當(dāng)行為,摒棄憤怒、貪婪、迷亂、嫉妒等惡習(xí)。

3、體位法。印度瑜伽體位多,根據(jù)自身情況選擇適當(dāng)?shù)捏w位,持續(xù)修煉,能夠強(qiáng)健身心,提高身體素質(zhì),使肉體和精神平衡,從而保護(hù)身心、治療身心。

4、呼吸法。是印度瑜伽修煉的重要方法,具有與體位法相配合,以去除人的雜念,排出人體內(nèi)的廢氣、濁氣,使人身心安定,盡快進(jìn)入瑜伽練習(xí)的靜心狀態(tài)。

5、冥想、靜定狀態(tài)。在持續(xù)的冥想修煉中,不斷領(lǐng)悟各動作要領(lǐng),及其瑜伽的真正魅力。

6、修持者進(jìn)入“忘我”狀態(tài),即意識不到自己的肉體在呼吸、自我精神和智性的存在。已進(jìn)入了無限廣闊的寧靜世界。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產(chǎn)品/海鮮
  • 調(diào)味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補(bǔ)品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產(chǎn)婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結(jié)果
主站蜘蛛池模板: 久9视频这里只有精品 | 国产色妇| 三级黄a| 日韩国产综合 | 亚洲成年网站在线777 | 91av短视频 | 亚洲激情综合 | 天天狠天天透 | 成人网视频 | 日本一区二区在线不卡 | 夜色资源站www国产在线资源 | h片免费| 农村寡妇野外情一级毛片 | 亚洲欧美日韩国产精品影院 | 视频一区二区在线 | 日本欧美一二三区色视频 | 波多野结衣一区免费作品 | 亚洲国产高清一区二区三区 | 亚洲精品第一综合99久久 | 男女黄色毛片 | 欧美成人免费看片一区 | 国产成人久久综合热 | 久久生活片 | 韩国在线观看日韩 | 在线观看黄日本高清视频 | 日本黄色片在线播放 | 欧美成在人线a免费 | 亚洲图片在线欧美专区图片 | 黑人与中国女一级毛片不卡 | 国产精品莉莉欧美自在线线 | 欧美日本免费 | 91在线精品亚洲一区二区 | 91视频最新地址 | 天天插日日射 | 日韩精品1区 | 亚洲国产成人精品一区二区三区 | 亚洲精品国产成人中文 | 波多野中文字幕s | 国产在线观看黄色 | 久久久视 | 久久精品国产亚洲精品2020 |