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練熱瑜伽要準備什么

練熱瑜伽要準備什么

練習熱瑜伽,一些必備的物品是需要準備的。那需要準備哪些物品呢?以下4種物品要提前買:

1、瑜伽墊:通常,瑜伽館會提供瑜伽墊,但為了避免與其他人共用,應自行準備,而且自己準備的瑜伽墊可能質量更好,能避免練習時不必要的傷害。

2、瑜伽服:練習熱瑜伽,全身會大量出汗,而且熱瑜伽的動作拉伸幅度較大,所以,穿瑜伽服是有必要的。在選購瑜伽服時,應優先購買吸汗舒適的。

3、瑜伽磚:在練習過程中,會用到瑜伽磚,所以,要購買,如沒有購買,也可以直接用瑜伽館的。通常,瑜伽磚能幫助完成柔軟和延伸的動作。

4、瑜伽帶:為提腳和腰部,練習時需要用到瑜伽帶,因為瑜伽帶可提供依靠力,幫助完成動作。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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