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熱瑜伽

熱瑜伽

熱瑜伽是由印度瑜伽大師比克拉姆與他的妻子創立的。在創立前,他一直都有練習瑜伽,且在13歲取得了國際印度瑜伽冠軍。在他17歲時,由于一次意外,他的膝蓋受傷,被醫生告知無法行走,起初,他很受打擊,后來憑借著自身的毅力練習瑜伽,使身體得以恢復,由此也創立了26式的熱瑜伽動作。

熱瑜伽也叫高溫瑜伽或熱力瑜伽,就是在高溫的環境下練習的瑜伽,但并非人人都能練習。如果患有心臟病、高血壓、糖尿病、腎病、痢疾、眼病是不適合練習的。另外,從未學過瑜伽,剛開始練習瑜伽的人也不能練習,因為熱瑜伽中的動作強度較高,如果不能控制身體自如,很容易受傷。

在練習時,如果突然出現身體不適,如感冒、發燒、腹痛等,也是不適合練習熱瑜伽的。勉強練習,只會讓自己病情加重,因為身體不適,人體易出現脫水狀況,而練熱瑜伽,人體內水分喪失得更快。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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