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初學(xué)者如何選購瑜伽墊

初學(xué)者如何選購瑜伽墊

初學(xué)者除了要買瑜伽服外,還要買瑜伽墊,因?yàn)榫毩?xí)瑜伽時,如果在地上直接做動作,很容易磕碰到膝蓋或手腕,所以,選購柔軟的瑜伽墊是有必要的。那初學(xué)者怎么選瑜伽墊呢?以下是選購小妙招,速get:

1、看材質(zhì)

買瑜伽墊,要看瑜伽墊的材質(zhì)。通常,TPE和PVC兩種材質(zhì)的瑜伽墊都是比較常用的。TPE瑜伽墊最大的優(yōu)點(diǎn)是柔軟、服帖、抓地力強(qiáng),但不足之處在于價格偏高。而PVC瑜伽墊最大的優(yōu)點(diǎn)是柔軟、攜帶方便,但也具有防滑性一般的缺點(diǎn)。

2、看薄厚度

對于初學(xué)者來說,厚一點(diǎn)的瑜伽墊更好,可以防止身體損傷,一般,買6毫米厚的瑜伽墊即可。坐在上面或者趴在上面,都會感到很舒適。如果練習(xí)瑜伽一段時間,可換成厚度為3.5毫米到5毫米的瑜伽墊。

3、看防滑性

防滑性好的瑜伽墊更適合初學(xué)者選購,因?yàn)榫毩?xí)過程中,做一些難度比較高的動作,如果突然因墊子滑而摔倒,很容易受傷。所以,購買時,要用手撫摸墊子,如果感到太滑,就不要購買。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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