很多媽媽都非常關心寶寶的營養問題，但卻不知道如何判斷寶寶是否出現營養不良，那么寶寶營養不良時會有哪些明顯癥狀呢？各位媽媽可要記清楚咯。

首先，情緒變化。很多媽媽不知道，當寶寶情緒不佳，尤其是情緒發生異常變化時，寶寶體內某些營養素就可能出現缺乏。比如：

1、郁郁寡歡、反應遲鈍、表情麻木，說明寶寶體內缺乏蛋白質與鐵質，應多吃水產品、肉類、奶制品、等高蛋白、高鐵食物；

2、憂心忡忡、驚恐不安、失眠頻繁，則表示寶寶體內b族維生素不足，此時適當吃些豆類、動物肝臟、蛋制品等b族維生素豐富的食物大有裨益；

3、固執任性、膽小怕事，多因維生素a、b、c與鈣質攝取不足造成，多吃動物肝臟、魚類、奶類、果蔬等食物可以讓癥狀有所改善。

其次，行為反常。寶寶不愛交往、行為孤僻、動作笨拙，多為體內缺乏維生素c引起，媽媽應側重給寶寶補充維生素c；如果寶寶的行為與年齡不相符，甚至較同齡孩子幼稚笨拙，那表明寶寶對氨基酸的攝入不足，應該適當增加高蛋白食物如瘦肉、豆類、奶類、蛋類等的攝入；而夜間磨牙、手腳抽動、易驚醒，則常是缺乏鈣質的信號，應及時添加綠色蔬菜、奶制品、魚類等含鈣豐富的食物。

再次，面部出現“蟲斑”。面部“蟲斑”是指出現在寶寶臉上的一片或幾片色素減退性、圓形或橢圓形斑片，初為淡紅，后轉淡白，邊緣清楚，上面覆蓋少量細小鱗屑，并有輕度瘙癢感。除臉部外，上臂、頸部或肩部等處也可見到。民間說法認為，此斑是寶寶肚子里長蛔蟲的標志，而實際上，這種以表淺性、干燥鱗屑性、淺色斑為特征的變化，是一種被稱為“單純糠疹”的皮膚病，源于維生素缺乏，同樣是寶寶營養不良的一個早期信號。媽媽如果發現寶寶出現這種癥狀，應該及時帶TA去看醫生，并根據醫生的建議采取相應的調理方法。