寶寶的睡眠周期由大腦控制，大腦發(fā)育程度會(huì)影響寶寶的睡眠時(shí)間，同時(shí)，寶寶睡眠時(shí)間長(zhǎng)短也會(huì)影響寶寶的大腦發(fā)育。睡眠時(shí)間不宜太長(zhǎng)，對(duì)于1-3的寶寶來(lái)說(shuō)，每天睡10-12個(gè)小時(shí)最佳，其中，1-3個(gè)小時(shí)為午睡時(shí)間。寶寶不午睡，也會(huì)影響到寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。寶寶不午睡有哪些危害呢？

1、影響記憶力。寶寶清晨玩耍后，身體容易疲勞，在疲勞的狀態(tài)下，寶寶記憶力會(huì)下降。緩解疲勞，養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣，寶寶的記憶力也會(huì)提高。寶寶午睡時(shí)間不宜太長(zhǎng)，睡太久寶寶容易做惡夢(mèng)，醒后大腦疲勞，記不住東西。

2、減弱消化能力。積食是寶寶常出現(xiàn)的癥狀，主要原因是飲食不當(dāng)。緩解積食癥、增強(qiáng)消化功能的方法之一是睡午覺(jué)。充足的睡覺(jué)能緩解寶寶腸胃不適，提高寶寶食欲。

3、不利于緩解憂傷情緒。寶寶聽(tīng)到父母吵鬧，看到悲慘的場(chǎng)面都容易憂傷，睡覺(jué)能讓TA們的情緒平穩(wěn)下來(lái)。

4、不利于提高免疫力。睡午覺(jué)能增強(qiáng)寶寶體內(nèi)免疫細(xì)胞的活躍力，提高寶寶的抗病能力。寶寶免疫力提高了，疾病自然“遠(yuǎn)離”。為了讓寶寶有健康的體魄，爸媽?xiě)?yīng)讓寶寶養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣。